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                哪些健身器材適合在家用

                文字:[大][中][小] 2020-7-6    瀏覽次數:514    

                  俗話說,3月不減肥,4月徒傷悲。雖然現在已經是7月了,但是現在減肥也不晚呀。對于減肥者來說,健身房是一個很好的選擇,但是周圍并沒有離自己特別近的去又很方便的健身房怎么辦?安徽健身器材就為大家推薦,將自家甚至辦公室都能打造成迷你健身房的必備小器材。

                跑步機


                  一、速爾智能跑步機家用折疊款:
                  如果你擔心所在的城市霧霾,可以考慮購買一部,跑步機還有個優點就是抗氣候,下雨天也可以跑步鍛煉。輕松折疊更省空間不占地
                  二,健腹輪(Joinfit核心雙輪):健腹輪最常用在減上半身贅肉,如腹部臀部腰間手臂,效果十分明顯。雙膝跪地,臀、
                  腹部肌肉收縮,用雙臂力量保持身體平穩,向前推送、回拉健腹輪,這一過程對于手臂肉肉的緊致也很有效。
                  三、Joinfit彩色扛鈴:
                  普及性和實用性最好的器材之一,小力量訓練,重量可以慢慢增加??噶峒安煌亓康蔫F片,運用多次數的肌力特殊訓練技巧,針對全身肌群做肌耐力訓練,是脂肪燃燒,轉換成健美的線條
                  四、橢圓機:
                  目標肌群:鍛煉腿部、臀部、側腰以及小腹的主要肌群
                  功能:減脂減重,常見的心肺適能運動訓練工具。對膝關節沒有太大的沖擊,如果遇到膝蓋傷痛,這無疑是最好的替代選擇;同時還能緩解肩周炎、頸椎病以及上背部的疼痛。
                  使用方法:雙手輕握器械上方的扶手;手隨著腳依次向前進行蹬踏運動。
                  所以只要有心,鍛煉也可以無處不在,自己在家打造一個健身小天地,且預算不過萬,別再為懶得鍛煉找借口了,麻溜兒置辦起這些器材,等到明年開春就能收獲一只狗公腰男生或者馬甲線女生,加油哦!
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